Можно ли накачать мышцы плаванием?

Итак, в эфире наша рубрика “дурацкие вопросы о спорте”. Многие задаются вопросом, можно ли накачаться, занимаясь плаванием?

Вопрос далеко не праздный, потому что плавание — наименее травматичный вид спорта, и надорваться тут сложно. Ну разве что ударитесь головой о бортик или поскользнетесь в душе, но тут уж само плавание не при чем.

Отвечаем: раскачаться как бодибилдер — не получится. “Фигура пловца” — стройная атлетическая и гибкая. Если вы были в Эрмитаже (если нет — обязательно сходите), то это классическая красота скорее Адониса, чем Геракла (а греки знали толк в красоте).

Это вполне логично: гору мяса толкать вперед тяжелее, поэтому развиваются именно те мышцы, которые нужны для плавания, а все лишнее в целях экономии уходит. Конечно, развивается плечевой пояс, рельефными становятся мышцы груди, а вот “кубики” на прессе уже получаются не в воде, а в зале.

Что касается девушек — не надо бояться получить фигуру Аполлона. Чисто в силу физиологии, мышцы у девушек развиваются немного по-другому. Так что от плавания они тоже получат гибкую и красивую фигуру, но не мальчиковую. Или, возвращаясь к античным аналогиям, это будет не полногрудая и крутобедрая Юнона, а скорее, гибкая Диана или легконогая нимфа. То есть, мышцы станут более упругими, но не вырастут там, где им не следует. Девушка-Халк получается не от занятий физкультурой, а от злоупотребления химией (и мы сейчас не о школьном предмете). Достаточно взглянуть на наших прославленных пловчих — Юлию Ефимову, красавиц-синхронисток, полжизни проводящих в воде. Так что, собираясь в бассейн, не думайте, что выйдете оттуда бодибилдером. Берегите себя, и всегда надевайте купальную шапочку, погружаясь в незнакомые бассейны.

Photo by Internet Archive Book Images on Foter.com / No known copyright restrictions

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *